INFARTO FEMININO

 LEIAM !!!!

INFARTO FEMININO MATA PORQUE É DIFERENTE: Sabendo (marido e filhos também), evita-se mortes na família. Comente, pois valerá uma vida, quando precisar. "... Ela comentou que não se sentia bem... Doíam-lhe as costas.... foi deitar-se um pouco até que passasse. Mais tarde, quando fui ver como ela estava, encontrei-a sem respiração: não a puderam reviver..." Isso foi o que comentou o marido dela com o médico, no Hospital. Eu sabia que os ataques cardíacos nas mulheres são diferentes, mas nunca imaginei nada como isto. Sabias que os ataques cardíacos nas mulheres raramente apresentam os mesmos sintomas dramáticos que anunciam o infarto nos homens? Refiro-me à dor intensa no peito, o suor frio e o desfalecimento (desmaio, perda de consciência) súbito que eles sofrem e que vemos representados em muitos filmes. Para que saibam como é a versão feminina do infarto, uma mulher que experimentou um ataque cardíaco vai-nos contar a sua história: 'Eu tive um inesperado ataque do coração por volta de 22:30, sem haver feito nenhum esforço físico exagerado nem haver sofrido algum trauma emocional que pudesse desencadeá-lo. Estava sentada muito agasalhadinha, com meu gato nos joelhos e vendo novela. Um pouco mais tarde, senti uma horrível sensação de indigestão, como quando - estando com pressa - comemos um sanduíche, engolindo-o com pouca água. Esta foi minha sensação inicial... O único problema era que eu NÃO HAVIA comido NADA desde as 17:00... Depois, desapareceu esta sensação e senti como se alguém me apertasse a coluna vertebral (pensando bem, agora acredito que eram os espasmos em minha aorta). Logo, a pressão começou a avançar para o m eu esterno (osso de onde nascem as costelas no peito). O processo continuou até que a pressão subiu à garganta e a sensação correu, então, até alcançar ambos os lados de meu queixo. Tirei os pés do puff e tratei de ir até o telefone, mas caí no chão... Levantei- me apoiando em uma cadeira e caminhei devagar até o telefone para chamar a emergência. Disse-lhes que acreditava que estava tendo um ataque cardíaco e descrevi meus sintomas. Tratando de manter a calma, informei o que se passava comigo. Eles me disseram que viriam imediatamente e me aconselharam deitar-me perto da porta, depois de destrancá-la para que pudessem entrar e me localizar rapidamente. Segui suas instruções, me deitei no chão e, quase imediatamente, perdi os sentidos. Acordei com o cardiologista me informando que havia introduzido um pequeno balão em minha artéria femural para instalar dois stents que mantivessem aberta minha artéria coronária do lado direito. Graças às minhas explicações precisas, os médicos já estavam esperando prontos para atender-me adequadamente quando cheguei ao hospital. - DICAS IMPORTANTES: 1. Dizem que muito mais mulheres que homens morrem em seu primeiro (e último) ataque cardíaco porque não identificam os sintomas e/ou os confundem com os de uma indigestão. CHAMEM a AMBULÂNCIA, se sentem que seu corpo experimenta algo estranho. Cada um conhece o estado natural (normal) de seu corpo. Mais vale uma falsa emergência do que não se atrever a chamar, e perder a vida... 2 . Notem que disse 'chamem os Paramédicos/ambulância'. AMIGAS, o tempo é importante e as informações precisas também. 3. Não acreditem que não possam sofrer um ataque cardíaco porque seu colesterol é normal ou nunca tiveram problemas cardíacos... Os ataques cardíacos são o resultado de um stress prolongado que faz que nosso sistema segregue toda classe de hormônios daninhos que inflamam as artérias e tecido cardíaco. Por outro lado, as mulheres que estão entrando na menopausa ou já a ultrapassaram, perdem a proteção que lhes brindava o estrogênio, por isso correm risco de sofrer mais problemas cardíacos do que os homens. Água Antes de Dormir Cerca de 90% dos ataques de coração ocorre de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite. Eu sabia que a água é importante, mas nunca soube sobre as horas especiais para bebê-la. Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano: - 1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os órgãos internos. - 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão. - 1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea. - 1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame cerebral ou ataque de coração. Cuide-se! Bronye

Alimentação X Diabetes

A alimentação rica em fibras pode ser benéfica,pois o conteúdo das fibras pode ajudar no controle da glicemia,uma vez que diminui a velocidade de absorção dos carboidratos,podendo assim ajudar no controle do Diabetes Mellitus.
Alimentos >cereais integrais,frutas e vegetais folhosos e crus.

-Adoçantes podem ser usados em baixas quantidades.
Alterne os dias com adoçantes,um dia um tipo,dia seguinte , outro tipo.

-DEVE TER CUIDADO COM OS PRODUTOS DIET,EMBORA A MAIORIA NÃO CONTENHA AÇÚCAR,MUITOS DELES CONTÊM QUANTIDADE EXCESSIVA DE GORDURAS E CALORIAS.
EVITE OS QUE CONTENHAM GLICOSE,SACAROSE,MEL,MELADO E AÇÚCAR NA COMPOSIÇÃO.

*ALIMENTOS LIGHT <<<<< CONTÊM AÇÚCAR >>>>>>>E MUITOS  A QUANTIA DE GORDURA..É..BEM ACIMA DO QUE VOCÊ IMAGINA....ENTÃO EVITE-O!

Cuide-se!
Bronye

O que é diabetes?

 É uma doença crônica metab´lica  caracterizada por um aumento anormal da glicose ou açúcar no sangue.A glicose é a principal fonte de energia do organismo,mas quando em excesso pode trazer complicações à saúde.

Existem dois tipos de Diabetes,a saber:

 DIABETES  TIPO 1
Surge quando o organismo deixa de produzir insulina.É uma doença auto-imune,que caracteriza-se  pela destruição das células beta  produtoras de insulina.Por isso,no TIPO 1- precisa tomar insulina ,com injeções diárias para regularizar o metabolismo do açúcar.

DIABETES TIPO 2
É a mais comum e o tratamento é com medicamentos orais ,exercícios físicos ou até  mesmo insulina.
Ela é caracterizada por uma falha dos receptores de insulina no organismo,aumentando assim de modo a glicose circulante.

SINTOMAS 

Muita sede;
-vontade de  urinar com frequência;
-perda  de peso;
-fome exagerada;
-visão embaçada;
-infecções repetidas na pele ou mucosas;
-machucados que demoram a cicatrizar;
-fadiga;
-dores nas pernas por causa da má circulação.

EXAMES PARA VERIFICAR A GLICOSE

-Glicemia capilar(HGT) com apenas uma gota de sangue,verifica "parcialmente" o nível da glicose.
NORMAL: 70 A 99 mg/dl

-Exame de sangue em jejum ,revela o valor da glicose com maior precisão
-NORMAL: 70 A 100 mg/dl

FATORES DE RISCO.
-IDADE (ACIMA DE 45 ANOS) 
-EXCESSO DE PESO
-SEDENTARISMO
-HIPERTENSÃO ARTERIAL
-HISTÓRIA FAMILIAR DE DIABETES 

☺☺☺☺☺PROCURE TER UMA VIDA COM HÁBITOS SAUDÁVEIS☺☺☺☺☺
*************FAÇA ATIVIDADE FÍSICA,3 VEZES POR SEMANA***********

Cuide-se!
Bronye 

Dia Mundial do Diabetes