terça-feira, 27 de maio de 2014

Mexa-se!

Exercícios físicos são  fundamentais  para uma vida saudável pois auxilia diretamente no fortalecimento do 
sistema imunológico,melhorando a flexibilidade e reduz assim os riscos de lesões;age também no melhor condicionamento do sistema cardio-vascular,pois aumenta a oxigenação a nivel pulmonar,cerebral,entre outros.

A prática regular aumenta a  auto-estoma,bom humor,ajuda a dormir melhor.

A atividade  física,mesmo que uma caminhada diária ,por uma hora ininterrupta,provoca uma sensação deliciosa de bem-estar físico e mental.

Torne-se uma pessoa mais saudável ,praticando uma atividade física diária.

ENTÃO , MEXA-SE !!!!!!!


Cuide-se!
Bronye

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Como lidar com a perda de familiar

As reações mais comuns frente à perda de um ser querido são a angústia e a tristeza.
 Quando alguém experimenta uma perda passa por um processo normal denominado luto.
Quando a perda ocorre após uma doença prolongada em lugar de uma perda repentina o pesar se experimenta de forma um pouco diferente. Quando uma pessoa está gravemente doente frequentemente os familiares experimentam pesar com antecedência à perda. Esse pesar é uma resposta normal e os ajuda a preparar-se para a perda real. Geralmente o período anterior ao falecimento é uma preparação física e emocional das pessoas próximas ao doente.
O luto é um processo natural e esperado que pode permitir a uma pessoa aceitar e entender sua perda. O luto nos permite deixar ir o ser querido e continuar com nossas vidas de uma maneira saudável.
Muitas pessoas acreditam que estarão preparadas para a perda quando elas a esperam, entretanto, quando a morte ocorre realmente ainda pode ser um choque e ocasionar sentimentos de tristeza e perda inesperados.
O falecimento de um ser querido afeta a todos os membros da família. Cada família desenvolve sua própria maneira de enfrentar o falecimento já que as reações e atitudes da família estão influenciadas por valores culturais, religiosos e espirituais, assim como as relações entre as pessoas da família.


Cuide-se!
Bronye

Meu retorno ao blog

Meus queridos leitores...agradeço a compreensão nesses últimos  meses em que não postei nenhuma matéria.
Problemas de ordem  familiar pois perdi meu esposo em agosto de 2013..e por mais incrível que possa parecer, foi diagnosticado uma doença galopante que o levou em 20 dias.Justamente eu que  sempre procuro saber o que é melhor.Mas enfim, é assim para todos os mortais
Obrigada ,mais uma vez.


Cuidem-se!
Bronye