Dificilmente, nos damos conta de que estamos estressados ou vivendo no nosso limite físico e emocional.Somente quando não conseguimos executar tarefas que antes eram simples é que começamos a perceber a gravidade da situação.Devemos então a conhecer nossos limites para evitar danos à nossa saúde.
Para o adulto,a fonte principal de estresse é o trabalho,e isso afeta outras áreas da sua vida.Crianças expostas a muitas atividades escolares e extra-classe,sem tempo para diversão ,estão sendo afetadas em níveis altos.Os idosos ,por se sentirem sobrecarga aos familiares,acabam sem dúvidas sendo afetados físicos e emocionalmente,com certeza.
Em uma pesquisa da Isma-Br(International Stress Management Association no Brasil),foram levantados os sintomas comuns apresentados pelos estressados:nas alterações físicas estão as dores musculares,sendo a dor-de-cabeça a primeira da lista;seguidas de distúrbios do sono e distúrbios gástricos.Na categoria de sintomas emocionais ,a ansiedade ficou em primeiro lugar,seguida de angústia e preocupação.Entre os sistemas comportamentais,o consumo de álcool e drogas,distúrbio do apetite e agressividade ficaram no topo.
De acordo com Ana Maria Rossi,presidente da Isma-BR e especialista no tratamento do estresse,o "estilo de vida é o que tornará o indivíduo menos vulnerável ao estresse",e para gerenciar esse estresse,ela sugere que as pessoas tenham uma alimentação saudável,cuidem do sono,pratiquem exercícios físicos,incorporem no dia a dia uma técnica de relaxamento,procurem praticar a respiração abdominal e desenvolva a autoestima e o pensamento positivo."
Respiração,autoestima e pensamento positivo foi o tema do evento da Isma , sobre estresse em Porto Alegre,no 9º Congresso .
Cuide-se!
Bronye
terça-feira, 30 de junho de 2009
sábado, 27 de junho de 2009
Receitas contra a gripe suína
"A pedido de um amigo de pesquisas, vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que você pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue(neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores..
Bem vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam o seu funcionamento).
- Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus.Não tome gelado,sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
- Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
- Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
- Coloque bastante cebola na sua alimentação.
- Use e abuse do alho, que é excelente para o seu sistema imunológico.
- Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve)
e alimentos ricos em zinco(fígado de boi e semente de abóbora).
- Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
- Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
- O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre, que destrói o vírus da gripe.
- Evite ao máximo alimentos ricos em gordura(deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
- Evite óleo de milho, de girassol ou de soja, que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes,antes da escovação..
Com esses cuidados acima e essa alimentação, os vírus com certeza nem chegarão perto de você.
Abraços.
Em 22 de junho de 2009
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Fone: 36036744 ou 36036795"Identificação do pesquisador
Nome: Odair Alfredo Gomes
Titulação: Doutorado
Currículo Lattes: 22/06/2009 00:06
E-mail: alfredogomes@gmail.com
Homepage: http://www.unaerp.br
Grupos de pesquisa em que atua na instituição Química de Produtos Naturais aplicada a Biotecnologia - UNAERP (pesquisador)
Linhas de pesquisa em que atua Farmacologia, Toxicologia e Controle de Qualidade de Biomoléculas
Estudantes, participantes de grupo(s) de pesquisa na instituição, orientado(s) pelo(a) pesquisador(a) I
ndicadores de produção C, T & A dos anos de 2006 a 2009
Cuide-se!
Com carinho,
Bronye
Não há Saúde sem Saúde Mental
Não há Saúde sem Saúde Mental
Dr. Cesar Vasconcellos de Souza
Dr. Jair de Jesus Mari , Professor de Psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo e Professor Honorário do Health Services and Population Research Department – Institute of Psychiatry – Kings College, Universidade de Londres, no Jornal da Associação Brasileira de Psiquiatria, n.5, 2008, escreveu um artigo com o título acima. O que é saúde mental?
Ainda existe preconceito contra pessoas que sofrem mentalmente. Se alguém tem diabetes, hipertensão arterial, úlcera de estômago, artrite, doenças pulmonares, mesmo câncer, entre outras doenças físicas, é bem recebido, obtém compreensão, apoio, incentivo e até afeto. Mas isto não ocorre quanto esta mesma pessoa passa a sofrer mentalmente, pois pode ser rotulada de fraca, dependente, covarde, sem força de vontade, supersensível, esquisita.
Isto não é justo, até mesmo porque as doenças são, de alguma forma, psicossomáticas, ou seja, corpo e mente atuam juntos para evitar o adoecer e mesmo no adoecer. Por exemplo, já se sabe que doenças autoimunes, certos tipos de câncer, febres "estranhas", manchas e outras lesões na pele, hipertensão arterial, diabetes, enxaquecas, etc., têm uma parcela importante do mundo emocional na formação da enfermidade. Não se adoece só numa parte do corpo. Corpo e mente vivem juntos, sendo uma unidade indivisível como corpo e alma.
A ciência provou que, por ex., casais casados há 50 anos ou mais, ao morrer um, o outro teve diminuição de glóbulos brancos (linfócitos) por 6 meses como resultado da tristeza pela morte do companheiro(a). Mulheres sob alto estresse têm uma perturbação da função de uma parte dos cromossomos chamada "telômero" resultando em encurtamento do tempo de vida. Mulheres, mais que homens, apresentam manchas vermelhas na pele, especialmente nas coxas e pernas, quando sob pressão emocional forte, etc.
Em certas condições a mente apresenta seus transtornos em evidência, como a depressão, doença do pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, distúrbio bipolar, fobias, as complexas doenças psicóticas como a esquizofrenia, etc. Transtorno mental não seleciona raça, nem classe social e econômica. Ricos e pobres "surtam" e se deprimem. Há doutores e iletrados com fobias e com esquizofrenia. O Prof. Jair diz: "Como convencer as pessoas de que adoecer mentalmente é tão normal quanto ter hipertensão arterial, ou diabetes, ou hemorragia?"
Não vamos convencer. A pessoa deveria aprender isto na escola, ou quando se torna um profissional da área, quando sofre o problema ou quando a boa mídia educa. Já atendi muitas pessoas, homens e mulheres, acima dos 50 anos de idade que haviam sido muito produtivas na vida, e ao virem à consulta demonstravam raiva de si mesmas, rejeição de si mesmas por estarem em necessidade de um psiquiatra! A frase comum delas é: "Nunca pensei que fosse ter um problema assim! E eu que criticava e debochava das pessoas com problemas mentais, achando-as fracas!" Pode demorar vinte, trinta, quarenta anos para a dor emocional surgir à tona da consciência produzindo um transtorno mental e, finalmente, a pessoa parar e reconhecer que precisa ajuda para o que era canalizado, quem sabe, na vício do trabalho, em doenças no corpo, mas nunca admitidas como sendo algo não equilibado na mente.
Estima-se que 25% da população adulta experimentará algum tipo de sofrimento mental que exigirá cuidados profissionais. Em qualquer momento 480 milhões de pessoas no mundo sofrem um transtorno mental. A depressão atinge de 10% à 20% da população, 10% tem a doença do alcoolismo e 1% esquizofrenia. Segundo a Organização Mundial da Saúde – dados de Setembro 2007 – três mil pessoas se suicidam por dia no mundo, uma a cada 30 segundos.
Não tenha vergonha do seu sofrimento mental. Já basta sofre-lo. Todo ser humano tem ansiedade. A diferença é o grau, a maneira com ela se manifesta, a consciência ou inconsciência dela e a intensidade dela. Claro, alguns administram bem sua ansiedade e por isso conseguem viver com equilíbrio emocional. Outras são dominadas por ela e sucumbem em algum transtorno mental de gravidade leve, média ou grave, com ou sem sintomas psicóticos. Mas em geral podem se recuperar, com exceções.
Saúde mental é a capacidade de administrar suas lutas interiores, seus conflitos, sua angústia, de maneira que você possa trabalhar, recrear-se, produzir, amar, conviver socialmente de maneira construtiva e amistosa, com consciência de si, de suas limitações e capacidades. Seja humilde e procure ajuda, se precisar. É possível que seu sofrimento possa acabar.
__,_._,___
sexta-feira, 26 de junho de 2009
Homeopatia na gravidez e parto
A homeopatia na preparação para o parto ajuda a evitar problemas durante o mesmo, uma vez que reduz a rigidez do colo uterino, facilita a sua dilatação e alivia as contracções.
De acordo com os especialistas, os partos de mulheres tratadas com homeopatia são mais rápidos e menos assustadores, o que reforça o vínculo afectivo entre mãe e filho. No pós-parto, as dores e o cansaço da mãe diminuem e o risco de infecção é evitado.
Para além disso, a homeopana trata as gretas e fissuras dos mamilos, a astenia e o incómodo provocado pela subida do leite.
A homeopatia visa acompanhar a gestante, de forma individualizada, durante o seu pré-natal e melhorar a sua qualidade de vida nesse período até ao parto. Mesmo que o seu homeopata não seja um obstetra, o acompanhamento pode ser feito em conjunto.
A gravidez é uma fase da vida da mulher (assim como a menarca primeira menstruação, a adolescência, a menopausa) em que ela vivencia mudanças físicas (hormonais, digestivas, estéticas) e psíquicas muito características, umas agradáveis e outras não. A forma de encarar e passar por essa fase é que faz toda a diferença.
O médico homeopata, que já conhece essa mulher antes de engravidar, vai ter condições de reequilibrá-la de maneira mais harmoniosa e mais coerente do que aquele que apenas trata da mulher na gestação.
O médico consciencioso (homeopata ou não) deve levar em consideração vários aspectos:
Emocionais: se a gravidez foi planeada, como foi a reacção do casal e dos familiares em relação à gravidez medos, ansiedades, preocupações, reações, mudanças);
Físicos: Sintomas clínicos comuns da gestação e suas tendências (azia, náuseas, inchaços, sono, urina, etc.) que podem ser acompanhados durante essa fase. Desde que seja prescrita e avaliada por um médico homeopata, não há contra-indicações e nem efeitos colaterais indesejáveis com a utilização de medicamentos homeopáticos durante a gravidez.
Fonte :site Ser mulher
Cuide-se!
Com carinho,
Bronye
De acordo com os especialistas, os partos de mulheres tratadas com homeopatia são mais rápidos e menos assustadores, o que reforça o vínculo afectivo entre mãe e filho. No pós-parto, as dores e o cansaço da mãe diminuem e o risco de infecção é evitado.
Para além disso, a homeopana trata as gretas e fissuras dos mamilos, a astenia e o incómodo provocado pela subida do leite.
A homeopatia visa acompanhar a gestante, de forma individualizada, durante o seu pré-natal e melhorar a sua qualidade de vida nesse período até ao parto. Mesmo que o seu homeopata não seja um obstetra, o acompanhamento pode ser feito em conjunto.
A gravidez é uma fase da vida da mulher (assim como a menarca primeira menstruação, a adolescência, a menopausa) em que ela vivencia mudanças físicas (hormonais, digestivas, estéticas) e psíquicas muito características, umas agradáveis e outras não. A forma de encarar e passar por essa fase é que faz toda a diferença.
O médico homeopata, que já conhece essa mulher antes de engravidar, vai ter condições de reequilibrá-la de maneira mais harmoniosa e mais coerente do que aquele que apenas trata da mulher na gestação.
O médico consciencioso (homeopata ou não) deve levar em consideração vários aspectos:
Emocionais: se a gravidez foi planeada, como foi a reacção do casal e dos familiares em relação à gravidez medos, ansiedades, preocupações, reações, mudanças);
Físicos: Sintomas clínicos comuns da gestação e suas tendências (azia, náuseas, inchaços, sono, urina, etc.) que podem ser acompanhados durante essa fase. Desde que seja prescrita e avaliada por um médico homeopata, não há contra-indicações e nem efeitos colaterais indesejáveis com a utilização de medicamentos homeopáticos durante a gravidez.
Fonte :site Ser mulher
Cuide-se!
Com carinho,
Bronye
A homeopatia na infância
É comum as futuras e atuais mamães consultarem especialistas sobre o uso da homeopatia nos primeiros meses de vida do bebê. A homeopatia pode sim ser utilizada logo após o nascimento da criança, desde que a fórmula seja prescrita por profissionais gabaritados e de forma que o medicamento tenha o direcionamento especifico ao bebê tratado.
A medicação homeopática funciona muito bem no tratamento de cólicas, quadros gripais, conjuntivite, asma e doenças de pele, como a alergia. A coordenadora do Pronto Socorro Infantil do Hospital São Camilo, Fátima Gonzaga, endossa o uso da homeopatia nos primeiros anos de vida.
“A homeopatia, caso seja utilizada de maneira correta, reduz consideravelmente os riscos de a criança ter alergias, asma ou mesmo rinite. Por ainda estar em fase de desenvolvimento dos órgãos, o bebê ainda não está preparado para receber medicações mais fortes”, explica Fátima Gonzaga.
A coordenadora, porém, faz um alerta sobre o perigo da automedicação. “É comum os pais consultarem parentes ou amigos que já tiveram filhos doentes a fim de saberem qual o remédio usado na cura do bebê. Conseqüentemente, os pais ministram no seu bebê a homeopatia utilizada no tratamento de outra criança”.
Segundo Fátima Gonzaga, a criança não deve usar homeopatias feitas para outros bebês. “Essa prática deve ser evitada, já que a medicação homeopática foi formulada para atender uma outra criança, a partir das características físicas dela”, completa. A medicação por conta própria pode ser ineficaz ou até prejudicial ao bebê.
Por tudo isso, é importante observar cuidadosamente o histórico familiar do bebê para que se conceba uma medicação correta e sem riscos. Se por exemplo existir membros da família da criança que sejam alérgicos a determinado produto, é necessário que a homeopatia não contenha substâncias que possam provocar as mesmas reações alérgicas no bebê.
Seguindo essas orientações básicas, porém, muito importantes, a homeopatia será uma grande aliada no desenvolvimento de uma criança saudável e resistente às doenças.
Bruno Thadeu
A medicação homeopática funciona muito bem no tratamento de cólicas, quadros gripais, conjuntivite, asma e doenças de pele, como a alergia. A coordenadora do Pronto Socorro Infantil do Hospital São Camilo, Fátima Gonzaga, endossa o uso da homeopatia nos primeiros anos de vida.
“A homeopatia, caso seja utilizada de maneira correta, reduz consideravelmente os riscos de a criança ter alergias, asma ou mesmo rinite. Por ainda estar em fase de desenvolvimento dos órgãos, o bebê ainda não está preparado para receber medicações mais fortes”, explica Fátima Gonzaga.
A coordenadora, porém, faz um alerta sobre o perigo da automedicação. “É comum os pais consultarem parentes ou amigos que já tiveram filhos doentes a fim de saberem qual o remédio usado na cura do bebê. Conseqüentemente, os pais ministram no seu bebê a homeopatia utilizada no tratamento de outra criança”.
Segundo Fátima Gonzaga, a criança não deve usar homeopatias feitas para outros bebês. “Essa prática deve ser evitada, já que a medicação homeopática foi formulada para atender uma outra criança, a partir das características físicas dela”, completa. A medicação por conta própria pode ser ineficaz ou até prejudicial ao bebê.
Por tudo isso, é importante observar cuidadosamente o histórico familiar do bebê para que se conceba uma medicação correta e sem riscos. Se por exemplo existir membros da família da criança que sejam alérgicos a determinado produto, é necessário que a homeopatia não contenha substâncias que possam provocar as mesmas reações alérgicas no bebê.
Seguindo essas orientações básicas, porém, muito importantes, a homeopatia será uma grande aliada no desenvolvimento de uma criança saudável e resistente às doenças.
Bruno Thadeu
segunda-feira, 22 de junho de 2009
Homeopatia
O TRATAMENTO HOMEOPÁTICO JÁ COMPLETOU DUZENTOS ANOS E FOI DITO, "HOMEOPATIA - A VELHA MEDICINA DO FUTURO"
.
Os princípios homeopáticos foram determinados por Samuel Hahnemann no final do século XVIII, e foram baseados na cura pelo semelhante (Similia Similibus Curantur), isto é, uma substância capaz de produzir determinada alteração (sintoma) em um indivíduo saudável, teria a capacidade de curar esta alteração, em uma condição de doença, quando dada em doses pequenas.
Um ministro francês na época em que a medicina clássica teve muito receio de perder espaço para a homeopatia, disse quando foi a ele solicitado para que impedisse a divulgação da nova terapêutica: "Se a homeopatia é uma quimera, ela por si só acabará, mas se não...".
E assim com maior ou menor dificuldade estamos com a homeopatia sendo considerada e respeitada. Com a nova era vieram novos conceitos e conceitos já antigos foram, estão e serão acumulados. A própria necessidade da globalização demonstra que estamos necessitando de mais e mais conhecimentos no sentido de entendermos esta mundo como um todo e não mais como parte, e como somos a parte fundamental deste mundo também necessitamos esta compreensão do ser humano único, individualizado o que sobretudo o integra ao tudo.
Quando Hahnemann - o precursor da homeopatia - médico renomado, com muito conhecimento, se rebelou aos tratamentos médicos de sua época pois eram muito agressivos. Procurou e encontrou. Também usou de sua genialidade para criar o novo processo terapêutico.
Cuide-se!
Bronye
.
Os princípios homeopáticos foram determinados por Samuel Hahnemann no final do século XVIII, e foram baseados na cura pelo semelhante (Similia Similibus Curantur), isto é, uma substância capaz de produzir determinada alteração (sintoma) em um indivíduo saudável, teria a capacidade de curar esta alteração, em uma condição de doença, quando dada em doses pequenas.
Um ministro francês na época em que a medicina clássica teve muito receio de perder espaço para a homeopatia, disse quando foi a ele solicitado para que impedisse a divulgação da nova terapêutica: "Se a homeopatia é uma quimera, ela por si só acabará, mas se não...".
E assim com maior ou menor dificuldade estamos com a homeopatia sendo considerada e respeitada. Com a nova era vieram novos conceitos e conceitos já antigos foram, estão e serão acumulados. A própria necessidade da globalização demonstra que estamos necessitando de mais e mais conhecimentos no sentido de entendermos esta mundo como um todo e não mais como parte, e como somos a parte fundamental deste mundo também necessitamos esta compreensão do ser humano único, individualizado o que sobretudo o integra ao tudo.
Quando Hahnemann - o precursor da homeopatia - médico renomado, com muito conhecimento, se rebelou aos tratamentos médicos de sua época pois eram muito agressivos. Procurou e encontrou. Também usou de sua genialidade para criar o novo processo terapêutico.
Cuide-se!
Bronye
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