Água é o remédio
Segundo especialistas,a fadiga é um sinal precoce de desidratação.
Fique atento ao consumo de líquidos e você conseguirá manter a disposição.Embora seja possível tirar de um terço a metade de suas necessidades diárias de água dos alimentos,ainda assim precisa de oito copos ou mais de líquidos para ficar bem.
Certifique-se de que pelo menos cinco sejam de águ e acrescente um copo a mais
cada vez que consumir uma substância diurética-bebida que fazem eliminar líquidos-tais como café e bebidas alcoólicas.
Cuide-se!
Bronye
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