As postagens a seguir,contendo uma lista de frutas,verduras e legumes,seus efeitos no nosso organismo,de acordo com a Terapeuta Ortomolecular Heloísa Bernardes,do livro "Chique é ser saudável".
Abacaxi > Levemente diurético e laxativo; fluidifica secreções respiratórias,pigarro,mucos .
Abóbora >Diurético suave,laxativo,mobilizante,desintoxicante.
Abobrinha >Laxativo suave quando comida com a casca,e também diurética.
Acelga > Rica em ferro,e reguladora do ritmo intestinal.
Agrião >Diminui sensação de sede e de "boca seca".
Alcachofra >Mineralizante e diurético.
Alface > Refrescante e calmante.
Algas marinhas >Ricas em minerais e aminoácidos ;ativam as funções endócrinas.
Alho > Clareia a voz,excelente antibiótico natural.
Alho-poró >Mineralizante,diurético,laxativo,vermífugo.
Ameixa >Quando a fruta fresca é diurética , fluidificante de secreções e refrescante.Tanto a fresca como a seca são laxativos.
Amêndoa > Tonifica o sangue.
Amendoim >Tonifica os rins.
Arroz integral > Alimento universalmente harmonizante.
Aspargo >Levemente diurético e laxativo.
Aveia > Tonifica a energia(nutritiva) e também é refrescante .
Banana >Tonifica e dá energia ao sangue.Lubrifica os intestinos e neutraliza toxinas.Acalma a sede.
Batata-doce >Levemente laxativa,harmonizante.
Broto de alfafa > Diurético,refrescante,calmante ,baixa a pressão arterial.
Broto de feijão >Leve diurético,mobilizante das estagnações de líquidos e gases intestinais.É levemente calmante.
Cana-de açúcar > Diminui a sensação de calor e ajuda a reduzir a secura e mucosas.Excelente fonte de energia.
Canela > Mobiliza líquidos e secreções.
Caqui >Diminui a sensação de calor ,acalma a sede e a tosse.
Castanhas > Tonificam energia e sangue.
Cebola > Fluidifica a secreção respiratória.
Cenoura > Harmonizante que ajuda a eliminar estagnações alimentares no tubo digestivo,displasias mamárias e tensões pré-menstruais.
Cereja > Laxante suave e diurética.
Champignon >Refrescante e mineralizante.
Chicória >Refrescante e calmante.Acalma a sensação de sede e calor.
Chuchu > Umectante.
Couve >Favorece o trânsito intestinal,amaciante do bolo fecal.
Damasco >Diminui a sensação de sede,é umectante das mucosas.
Ervilha verde > Alimento regulador ,harmonizante.
Feijão cozido > Nutritivo,indicado nas anemias e estados carenciais.
Figo > Favorece a lactação.
Frango > De fácil digestão e gerador de menos toxinas do que carne bovina e camarão.
Gengibre > Fornece calor e mobiliza estagnações de sangue e energia.
Gergelim > Tonifica a energia geral,melhora a disposição física.
Germe de trigo > Remove as estagnações de sangue que ocorrem nos hematomas.Antioxidante,ajuda a prevenir o envelhecimento.
Hortelã > Dissipa o calor ,a agitação,estagnações de líquidos e edemas.
Inhame > Regulador, harmonizante para crianças,adultos e idosos.Favorece a produção de leite materno.Alimento energético e desintoxicante.
Limão > Tem propriedade antiinfecciosa.
Maçã > Fruta harmônica e apresenta em cinco sabores.O salgado e o picante também estão presentes em algumas maçãs.È antitóxica e combate efeitos nocivos do álcool.É calmante.
Macarrão >Energizante,pode fazer parte de dieta de emagrecimento,desde que combinado com as hortaliças,sem queijo ou carnes.
Mamão > Digestivo,laxativo,diurético.
Manga > Diminui a sensação de fome.Dissipa a sede,ajuda a umedecer as mucosas.
Mariscos > Rico em cálcio.
Mel >Poder adoçante maior que o açúcar e um efeito tranquilizante.
Melancia > Refrescante ,diurético e hidratante .
Melão > Refrescante,calmante e diurético.
Milho verde > Energético ,tonificante.
Morango > Levemente diurético.
Nabo > Diurético.
Nozes > Tonifica energia e sangue.
Ostras > Dietoterapia para pessoas que apresentam vertigens,labirintites.
Ovo > Tônico do sangue.A gema é rica em colesterol,essencial a nutrição.O colesterol é a molécula básica dos hormônios sexuais masculinos e femininos,ao crescimento e à formação dos sucos digestivos.
Pão integral > Harmonizante de energias.
Pêra > Refrescante,tranquilizante e umectante.Diminui a secura da pele e mucosas.
Pêssego >Levemente diurético,mobilizante de líquidos e energia.O chá das folhas é levemente diurético,laxativo,antiestagnante,antiinflamatório.
Pimenta > Mobiliza as estagnações de sangue e energia,aumenta a sensação de calor, promovendo rubor e transpiração.
Pimentão > Aquece o corpo,mobiliza a circulação de líquidos,induz a sudorese,promove vasodilatação.
Repolho > Levemente diurético e laxativo.
Tangerina >Levemente diurética e laxativa quando comida com o bagaço.
Tofu > Diminui a sensação de calor.
Trigo integral >Alimento harmonizante ,revitalizante,tonificante de energia do sangue.
Uva > Nutritiva ,tonificante do sangue e da energia.
Cuide-se!
Bronye
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