Confusão mental do idoso (leia, é pequeno, importante e sério)

Enviado por D.N.                                   Principal causa da confusão mental no idoso                  Arnaldo Lichtenstein, médico                                     Sempre que dou aula de clínica médica a estudantes do quarto ano deMedicina, lanço a pergunta:                              - Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?                                  Alguns arriscam: *"Tumor nacabeça". Eu digo: "Não".                                    Outros apostam: "Mal de Alzheimer"                    Respondo, novamente: "Não".                           A cada negativa a turma se espanta... E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns: - diabetes descontrolado; - infecção urinária;      - a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.                                 Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos.                   Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.                     Insisto: não é brincadeira.  Na melhor idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo. Isso faz parte do processo natural envelhecimento.  Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica.                  Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de  tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.                                     Conclusão: Idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.                                     Por isso, aqui vão dois alertas:                                     1 - O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite,sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!                                                              2 - Meu segundo alerta é para os familiares:ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao  perceberem que          estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços,fora do ar, atenção. É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação.                                                    "Líquido neles e rápido para um serviço médico".                                     (*) Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).                                     *    Gostou?*                   *    Então divulgue. *                   *    Seus amigos merecem saber!* Cuide-se! Bronye

 

Pequenas precauções

Animais X Crianças

Quando algum animalzinho se juntar à família,peça ao veterinário que o examine e fale sobre alimentação,cuidados e manuseio adequado.Crianças não devem ficar sozinhas com o bichinho até poderem cuidar dele.

Algumas dicas:
Roedores: Devem lavar as mãos depois de pegar os animais.Para garantir saúde de todos,limpe sempre as gaiolas.
Coelhos,porquinhos-da-índia e camundongos são ótimos animais de estimação,mas cuidado com mordidas e arranhões.

Pássaros:Todos os pássaros ,inclusive papagaios e periquitos-bicam.Peça ao profissional como pegá-lo.

Répteis:A maioria é contaminada por salmonela,então sempre se lave com água quente e sabão depois de tocar os animais ou seus aparatos.O risco de salmonela são tão grande,que quando tem criança com menos de 5 anos em casa ,não deve ter réptil como animal de estimação.
Os répteis não podem ter liberdade irrestritana casa;banheiros e cozinha devem estar fora de alcance.

Cães e gatos:Os cuidados não devem ser relaxados.Leve ao veterinário quando filhotes,fazer as vacinas ,desvermífugos.... e depois visita anual..e vacina idem.Cuidados com infestações de pulgas e carrapatos,pois os mesmos trazem malefícios ao seu animalzinho.

***Animais Exóticos,antes de adquirir consulte o veterinário e se registrado no Ibama..

Algo que tem-se que levar em conta a "Posse Responsável" ao adquirir um animal.
Não importa que animal...espécie..eles têm Direitos e tem que ser respeitados.

Declaração Universal dos Direitos dos Animais

1 - Todos os animais têm o mesmo direito à vida.

2 - Todos os animais têm direito ao respeito e à proteção do homem.
3 - Nenhum animal deve ser maltratado.
4 - Todos os animais selvagens têm o direito de viver livres no seu habitat.
5 - O animal que o homem escolher para companheiro não deve ser nunca ser abandonado.
6 - Nenhum animal deve ser usado em experiências que lhe causem dor.
7 - Todo ato que põe em risco a vida de um animal é um crime contra a vida.
8 - A poluição e a destruição do meio ambiente são considerados crimescontra os animais.
9 - Os diretos dos animais devem ser defendidos por lei.
10 - O homem deve ser educado desde a infância para observar, respeitar e compreender os animais.

Mais detalhes:

http://www.apasfa.org/leis/declaracao.shtml

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Oito benefícios do hidratante facial

Um bom hidratante facial, com FPS, é capaz de fazer muito mais pela sua pele do que simplesmente deixá-la macia e com o toque aveludado. Se você tem o hábito de usar o produto diariamente, saiba que está muito bem munida contra rugas, flacidez, manchas e o envelhecimento precoce. A seguir, a dermatologista Carla Albuquerque lista 8 motivos para não desgrudar desse creminho mágico.

1. Evitar o ressecamento: a pele seca e desidratada é opaca, áspera, sem elasticidade e com tendência à descamação. Aquelas pequenas rugas e linhas finas de expressão também ficam mais evidentes quando a pele está ressecada. O hidratante mantém a sua umidade e acrescenta nutrientes importantes para a revitalização e regeneração do tecido. "Além disso, quando está seca, a pele pode ter a sua função de proteção comprometida, favorecendo doenças e infecções", acrescenta a dermatologista.

2. Proteger contra a poluição: os hidratantes que são enriquecidos com substâncias antioxidantes na formulação, tais como as vitaminas C, E e coffeberry podem ajudar a neutralizar os radicais livres e diminuir os danos oxidativos causados pela poluição.

3. Prevenir manchas: uma das principais causas das manchas na pele é a exposição excessiva e inadequada à radiação solar. "Os hidratantes que contém FPS e ativos clareadores na sua composição podem ajudar não só a prevenir manchas, como a clareá-las", diz Carla Albuquerque. Além do mais, o hidratante protege e mantém as propriedades da pele, dando a ela mais força para se reparar.

4. Melhorar a luminosidade: uma nutrição adequada devolve viço à pele. Quando está desidratada, a pele geralmente fica opaca, áspera, sem vida. "Quando recuperamos a hidratação, através da aplicação de um bom hidratante, melhoramos seu aspecto, com consequente melhora da sua luminosidade", explica a dermatologista.

5. Afastar o envelhecimento precoce: o processo de envelhecimento está ligado a perda gradativa da hidratação natural da pele. "Com o hábito de hidratar a pele regularmente, nutrimos as células e podemos retardar ou pelo menos minimizar esse processo", afirma Carla. As versões com filtro solar também protegem contra a radiação solar, evitando as manchas, flacidez e rugas características do fotoenvelhecimento.

6.Controlar o brilho e a oleosidade: existem no mercado hidratantes com ativos que ajudam a controlar o brilho e oleosidade. São produtos que possuem o chamado efeito matte ou matizador. As formulações específicas para a pele oleosa também controlam a produção de sebo por causa dos seus princípios ativos, tais como o ácido azeláico e glicólico.

7. Dar mais tônus à pele: alguns hidratantes acrescentam na sua formulação ativos como o THPE, que conferem o efeito "lifting" e ajudam a melhorar o tônus da pele, dando mais firmeza.

8. Proteger contra a radiação solar: hidratantes com filtro solar ajudam a proteger a pele contra a radiação UVA e UVB, grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele e, nos casos mais graves, o câncer de pele. O raios nocivos destroem as fibras de colágeno da pele, responsáveis pela firmeza e elasticidade, favorecendo manchas, rugas e flacidez.

Por Minha Vida Publicado em 7/12/2010

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Oito dicas que ajuda a lidar com pressão e estresse

Por especialistas

No trabalho, com os familiares, na escola, no relacionamento e em qualquer ambiente ou situação que nos coloque em contato com outras pessoas, estamos sujeitos ao surgimento de pressões psicológicas ou situações limite ocasionados por influências externas. É importante a pessoa estar vigilante para perceber se além da pressão externa ela não está acumulando cobranças internas.

Existem pessoas detalhistas, perfeccionistas e que não lidam bem com erros, julgamentos e comentários alheios ou falhas que costumam viver em constante cobrança consigo mesma. Esse hábito resulta em mais cobrança e uma maior carga de estresse e cansaço na vida da pessoa.

A insegurança pode colaborar na piora da situação, pois leva o indivíduo a se esforçar constantemente em busca da satisfação do outro. Mas é preciso pensar e considerar qual é a importância da aprovação externa em sua vida, para que o desgaste seja diminuído.

Para evitar o estresse e o desgaste que podem surgir em decorrência do excesso de pressão e cobrança, preste atenção nas suas ações e procure incorporar novas atitudes.

Confira abaixo formas de lidar com as situações de pressão:

1- Cuidado com cobranças excessivas: Fique atento para não se cobrar excessivamente por algo que já está sendo cobrado por terceiros. Diante muita cobrança, você poderá sentir desânimo, falta de força e de estimulo para cumprir o que foi delegado.

2- Evite idealizar soluções: Diante de um problema ou um prazo a ser cumprido, analise de forma concreta e lógica a melhor forma de resolvê-lo e parta para a ação. Ao ficar idealizando soluções você pode "ficar preso" a cobranças e soluções irreais a respeito do que deve ser feito e não conseguir sair da ideia para partir para a ação.

3- Analise a importância do outro: Existem pessoas que sempre têm atitudes ou palavras que nos desagradam e irritam. Para lidar com elas, pense qual o tamanho da importância que essa pessoa tem na sua vida e se vale a pena gastar o seu tempo e se estressar com o que foi dito. Pense que naquele momento pode haver outras questões mais importantes para esquentar a cabeça do que um comentário maldoso.

4- Adquirir maior segurança: Pessoas inseguras sofrem muito quando pressionadas, pois se questionam o tempo todo se vão dar conta daquilo ou se tem condições de resolver o problema. Se você está em determinada função é porque tem capacidade para tal.

5- Analise e assuma a sua responsabilidade pelos atos: Diante de um conflito reavalie as suas atitudes e tente perceber se não teve alguma atitude que o desencadeou. Ao perceber a situação converse com as pessoas envolvidas e peça desculpas.

6- Cuide da saúde: procure perceber se o seu corpo está mostrando sinais físicos de cansaço e cobrança, como dor de cabeça, insônia, dor de estomago, irritabilidade, ganho de peso, dificuldade de concentração e etc. Caso você não esteja se sentindo bem, procure primeiramente um médico e depois um psicólogo.

7- Tenha momentos de relaxamento e prazer: É importante ter momentos que nos proporcionam relaxar e "desligar" um pouco dos acontecimentos para relaxar a mente e o corpo. Outro ponto positivo é que quando nos "afastamos" dos problemas, conseguimos vê-los por outra ótica e encontrar novas soluções.

8- Se respeite: Todos nós temos limites. Ninguém é tão forte a ponto de aguentar tudo e nem tão fraco a ponto de não dar conta de nada. Portanto, se existem situações que estão além do seu limite, reconheça e peça ajuda para as pessoas próximas.


Fonte:MInha Vida Saude,Alimentação e Bem- estar

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Alimentos de cor alaranjada podem estar associados à longevidade

Pesquisa aponta que pessoas com altos níveis de alfa-caroteno no sangue vivem mais

Pessoas com altos níveis de alfa-caroteni no sangue-o antioxidante encontrado em frutas e vegetais de cor laranja-vivem mais e têm menor probabilidade de morrer de doença cardíaca e câncer do que pessoas com pouca ou nenhuma quantidade de alfa-caroteno no sangue,de acordo com estudo publicado online no Archives of Internal Medicine.

A pesquisa não aprova a relação de causa e efeito,apenas uma associação.Pesquisadores analisaram níveis de alfa-caroteno em amostras de sangue de mais de 15 mil adultos que participaram de um estudo de acompanhamento da terceira Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição,de 1988 a 1994.

Até 2006,os pesquisadores observaram que 3.180 participantes tinham morrido.Os que tinham maiores níveis de alfa-caroteno tiveram maior probabilidade de terem sobrevivido,mesmo depois que os cientistas controlaram variáveis como idade e tagagismo.

Confira alguns exemplos de alimentos de cor alaranjada:

_Mamão

_Cenoura

_Laranja

_Nectarina

_Manga

_Abóbora

_Pêssego

_Damasco

Fonte :Caderno Vida ZH-12/12/10

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10 dicas para respirar melhor

Uma boa respiração desetressa,clareia a mente,ajuda a prevenir doenças...
Viva melhor,respirando!
(BEM YOGA)

1-Vá devagar
Quanto mais rápido você respira,maior é o estresse descarregado no organismo.O rítmo de inspirar e respirar deve ser suave como uma canção de ninar:delicado,suave e agradavelmente fluido.

2-Mexa a barriga
Quando inspiramos nosso diafragma desce até o abdômen .Na expiração ,ele retorna para perto do coração,e aí a barriga volta ao seu lugar.Dê uma olhadinha para baixo:a sua está mexendo?Se não ,é sinal de que você não está respirando como deveria.

3-Prolongue as respirações
Momentos de estresse costumam vir acompanhados de expirações curtas e fracionadas.Qunado se está relaxado,a expiração é mais longa que a inspiração.Preste atenção nisso.O ideal é que inspire sempre em um tempo,e expire em dois tempos.Se você leva dois segundos para inspirar,expire em quatro segundos.

4-Pare tudo e respire
Por mais zen que alguém seja,tem horas em que não dá para evitar preocupação ou estresse.Note se sua respiração começar a ficar alterada,e canalize toda atenção unicamente para a entrada e saída de ar.Ficar atento a esse processo,sentindo o fluxo do oxigênio pelo corpo,já é um relaxamento e tanto.

5-Relaxe os músculos
Quando estamos nervosos ,contraímos a musculatura,em especial dos ombros e garganta Evite este problema relaxando o maxilar,o pescoço,a garganta e ombros.Tente visualizar o trajeto interno do ar,desde os pulmões,relaxando os músculos gradualmente enquanto respira.

6-Tome cuidado com a postura
Costas curvadas prejudicam a entrada,saída e distribuição do ar,resultando na falta de energia.cansaço e dores por todo o corpo.Se você passa muito tempo sentado,que tal uma boa alongada e endireitar a coluna a cada hora.Comece agora!

7-Respire com o corpo todo
Visualize o bebê dormindo,enquanto ele dorme ,sua barriguinha incha e desincha,sobem e descem,sua espinha se ondula gentilmente.È uma mini-massagem completa nos músculos capaz de aquietar cada célula interna.Então aprenda com os pequenos!

8-Faça pausas após cada expiração
Quando estamos relaxados ,o final de cada expiração é pontuada por uma pequena pausa,naturalmente.Valorize essa pausa.Inspire,segure o ar,expire e então dê dois segundos aos pulmões.Assim fica mais fácil relaxar.

9-Deixe o ar entrar
Abra as janelas de sua casa,bata o pó dos tapetes,deixe a luz e ar entrar em todos os cômodos.E sempre que puder,mergulhe na natureza em busca de ar puro.Mesmo as grandes metrópoles oferecem espaços arborizados e tranquilos para que você possa encher os pulmões de saúde.Então não tem desculpa.

10-Mantenha a calma
Nossa respiração é influenciada pelo nosso estado mental.Mente agitada produz respiração também agitada.Mente tranquila,respiração idem.Pense nisso.Siga seu ritmo,por mais que o mundo peça que você corra.Será mais saudável e mais produtivo.

Fonte:Jornal Bem Estar
Extraído do www.triada.com.br

Cuide-se!
Com carinho,
Bronye

Ética Médica sob suspeita

Laboratórios levam médicos a receitar remédios mais caros,médicos distorcem as pesquisas e colocam pacientes em risco.

Duas péssimas notícias sobre a prática médica,cada vez mais impregnada de interesses escusos.

>A primeira,vem de uma análise de 58 estudos,publicada no "PloS Medicine".A constatação:médicos tendem a receitar drogas promovidas por empresas farmacêuticas,levando pacientes a pagar mais por tratamentos que nem sempre são os mais adequados.
Segundo o líder do estudo,Geoffrey Spurling,da Universidade de Queensland,Austrália,isso vai contra os melhores padrões de prescrição.Nos EUA,por exemplo,o governo recomenda que as pessoas tratem hipertensão e diabetes com genéricos,antes de recorrerem a drogas mais caras.Spurling diz que os médicos deveriam buscar informação não apenas com laboratórios,cada vez mais interessados em vender seus produtos sob quaisquer circunstâncias.

>A segunda:Alguns médicos estão pedindo transfusões de sangue desnecessárias e até perigosas para pacientes com câncer,para encaixá-los em testes clínicos de novos tratamentos.
A acusação é de um grupo de pesquisadores que descobriu um caso de uma mulher com câncer avançado cujo médico pediu uma transfusão desnecessária,entre outras histórias semelhantes.

De acordo com o especialista em ética Blair Henry,que ajudou a escrever a denúncia publicada no "New England Journal of Medicine",essa prática não é incomum.
O objetivo dos médicos seria mudar os resultados dos exames dos pacientes ,para que eles se encaixassem em critérios estabelecidos para teste clínicos.O problema é que a transfusão pode pôr a vida da pessoa em risco.A inclusão desses pacientes nos testes também distorce resultados de pesquisas.

As contínuas denúncias contra as práticas médicas regidas por interesses financeiros,na maior parte das vezes ligadas aos laboratórios,coloca os profissionais éticos também sob suspeita.

É preciso que surja um movimento entre os médicos para que a sociedade possa identificar e separar o 'joio do trigo',e ficar tranquilo ao buscar tratamento.


Fonte:Jornal Bem Estar/Dezembro de 2010


Sempre devemos ter em mente"Médico e confiança caminham juntos"
Escolha seu médico pela ética profissional.

Cuide-se!
Bronye