O que faz a voz de uma pessoa ser fina ou grossa?

Escrito por Dra. Jane Katia Mendes Cravo Quintanilha

Sex, 28 de Janeiro de 2011 09:46

As cordas vocais possuem tamanhos diferentes? Isso muda em homens e mulheres? Por quê? As pregas vocais (nome mais correto, pois atualmente sabemos que não é uma corda, e sim várias camadas formando uma prega) têm diferentes tamanhos. Na criança é menor (ambos os sexos), na mulher é um pouco maior e no homem a prega vocal dobra de tamanho em relação à criança. Como acontece a alteração da voz dos meninos de fina para grossa na puberdade? Através de toda a mudança hormonal e com o aumento de tamanho das pregas vocais. Com isso, a prega vocal vibra com menos ciclos vibratórios por segundo, fazendo com que a voz fique mais grossa (igual a uma corda de violão, que, quanto mais fina, mais rápido e fino é o som). O uso de álcool e cigarro pode alterar a voz? Sim, e muito. É correto afirmar que, com o hábito e treino, a voz pode sofrer alterações e soar um pouco mais grossa ou fina? Por quê? A prega vocal é responsável pelo som da voz. E como é um músculo – que, como tal, é susceptível ao movimento e exercício exigidos dele –, quanto mais treinado, mais flexibilidade ele terá. Por isso, a prega vocal fica com melhor tonicidade quanto mais exercício realiza, e consequentemente a voz sofrerá alterações e teremos uma voz com melhor qualidade. Com isso a voz terá por mais tempo suas características básicas (se fina, se manterá por mais tempo e se grossa também). Qual é a diferença da voz na infância e na fase adulta? A voz na infância é fina. Tanto no menino quanto na menina, apresenta as mesmas características. Já na fase adulta a voz sofre grande influência dos hormônios, diferenciando-se bem a voz do homem da voz da mulher. Há algum exercício para a voz simples de fazer que possa ser benéfico para qualquer pessoa? Sim, o exercício de vibração de língua ou lábios. Quais doenças podem afetar a voz e, se não tratadas, o que pode acontecer? Várias doenças podem afetar a voz. As mais comuns são os calos de pregas vocais, pólipos, cistos e câncer de laringe. Tirando o câncer, que, se não tratado, pode levar à morte, as outras doenças podem deixar a voz bem rouca. E se não tratadas em tempo hábil, pode ter que ser resolvido somente com cirurgia para a retirada dos calos, pólipos e cistos. Dra. Jane Katia Mendes Cravo Quintanilha é Fonoaudióloga. Atualmente é Coordenadora geral e de curso e professora assistente do Centro Universitário Planalto do Distrito Federal, Responsável técnica e fonoaudióloga do Centro de Voz de Brasília. Fonte:UOL -Ciência e Saúde Cuide-se! Bronye

Confusão mental do idoso (leia, é pequeno, importante e sério)

Enviado por D.N.                                   Principal causa da confusão mental no idoso                  Arnaldo Lichtenstein, médico                                     Sempre que dou aula de clínica médica a estudantes do quarto ano deMedicina, lanço a pergunta:                              - Quais as causas que mais fazem o vovô ou a vovó terem confusão mental?                                  Alguns arriscam: *"Tumor nacabeça". Eu digo: "Não".                                    Outros apostam: "Mal de Alzheimer"                    Respondo, novamente: "Não".                           A cada negativa a turma se espanta... E fica ainda mais boquiaberta quando enumero os três responsáveis mais comuns: - diabetes descontrolado; - infecção urinária;      - a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os idosos ficaram em casa.                                 Parece brincadeira, mas não é. Constantemente vovô e vovó, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos.                   Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.                     Insisto: não é brincadeira.  Na melhor idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo. Isso faz parte do processo natural envelhecimento.  Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica.                  Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de  tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.                                     Conclusão: Idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.                                     Por isso, aqui vão dois alertas:                                     1 - O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos. Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite,sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam. O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!                                                              2 - Meu segundo alerta é para os familiares:ofereçam constantemente líquidos aos idosos. Ao mesmo tempo, fiquem atentos. Ao  perceberem que          estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços,fora do ar, atenção. É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação.                                                    "Líquido neles e rápido para um serviço médico".                                     (*) Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).                                     *    Gostou?*                   *    Então divulgue. *                   *    Seus amigos merecem saber!* Cuide-se! Bronye

 

Pequenas precauções

Animais X Crianças

Quando algum animalzinho se juntar à família,peça ao veterinário que o examine e fale sobre alimentação,cuidados e manuseio adequado.Crianças não devem ficar sozinhas com o bichinho até poderem cuidar dele.

Algumas dicas:
Roedores: Devem lavar as mãos depois de pegar os animais.Para garantir saúde de todos,limpe sempre as gaiolas.
Coelhos,porquinhos-da-índia e camundongos são ótimos animais de estimação,mas cuidado com mordidas e arranhões.

Pássaros:Todos os pássaros ,inclusive papagaios e periquitos-bicam.Peça ao profissional como pegá-lo.

Répteis:A maioria é contaminada por salmonela,então sempre se lave com água quente e sabão depois de tocar os animais ou seus aparatos.O risco de salmonela são tão grande,que quando tem criança com menos de 5 anos em casa ,não deve ter réptil como animal de estimação.
Os répteis não podem ter liberdade irrestritana casa;banheiros e cozinha devem estar fora de alcance.

Cães e gatos:Os cuidados não devem ser relaxados.Leve ao veterinário quando filhotes,fazer as vacinas ,desvermífugos.... e depois visita anual..e vacina idem.Cuidados com infestações de pulgas e carrapatos,pois os mesmos trazem malefícios ao seu animalzinho.

***Animais Exóticos,antes de adquirir consulte o veterinário e se registrado no Ibama..

Algo que tem-se que levar em conta a "Posse Responsável" ao adquirir um animal.
Não importa que animal...espécie..eles têm Direitos e tem que ser respeitados.

Declaração Universal dos Direitos dos Animais

1 - Todos os animais têm o mesmo direito à vida.

2 - Todos os animais têm direito ao respeito e à proteção do homem.
3 - Nenhum animal deve ser maltratado.
4 - Todos os animais selvagens têm o direito de viver livres no seu habitat.
5 - O animal que o homem escolher para companheiro não deve ser nunca ser abandonado.
6 - Nenhum animal deve ser usado em experiências que lhe causem dor.
7 - Todo ato que põe em risco a vida de um animal é um crime contra a vida.
8 - A poluição e a destruição do meio ambiente são considerados crimescontra os animais.
9 - Os diretos dos animais devem ser defendidos por lei.
10 - O homem deve ser educado desde a infância para observar, respeitar e compreender os animais.

Mais detalhes:

http://www.apasfa.org/leis/declaracao.shtml

Cuide-se!
Bronye

Oito benefícios do hidratante facial

Um bom hidratante facial, com FPS, é capaz de fazer muito mais pela sua pele do que simplesmente deixá-la macia e com o toque aveludado. Se você tem o hábito de usar o produto diariamente, saiba que está muito bem munida contra rugas, flacidez, manchas e o envelhecimento precoce. A seguir, a dermatologista Carla Albuquerque lista 8 motivos para não desgrudar desse creminho mágico.

1. Evitar o ressecamento: a pele seca e desidratada é opaca, áspera, sem elasticidade e com tendência à descamação. Aquelas pequenas rugas e linhas finas de expressão também ficam mais evidentes quando a pele está ressecada. O hidratante mantém a sua umidade e acrescenta nutrientes importantes para a revitalização e regeneração do tecido. "Além disso, quando está seca, a pele pode ter a sua função de proteção comprometida, favorecendo doenças e infecções", acrescenta a dermatologista.

2. Proteger contra a poluição: os hidratantes que são enriquecidos com substâncias antioxidantes na formulação, tais como as vitaminas C, E e coffeberry podem ajudar a neutralizar os radicais livres e diminuir os danos oxidativos causados pela poluição.

3. Prevenir manchas: uma das principais causas das manchas na pele é a exposição excessiva e inadequada à radiação solar. "Os hidratantes que contém FPS e ativos clareadores na sua composição podem ajudar não só a prevenir manchas, como a clareá-las", diz Carla Albuquerque. Além do mais, o hidratante protege e mantém as propriedades da pele, dando a ela mais força para se reparar.

4. Melhorar a luminosidade: uma nutrição adequada devolve viço à pele. Quando está desidratada, a pele geralmente fica opaca, áspera, sem vida. "Quando recuperamos a hidratação, através da aplicação de um bom hidratante, melhoramos seu aspecto, com consequente melhora da sua luminosidade", explica a dermatologista.

5. Afastar o envelhecimento precoce: o processo de envelhecimento está ligado a perda gradativa da hidratação natural da pele. "Com o hábito de hidratar a pele regularmente, nutrimos as células e podemos retardar ou pelo menos minimizar esse processo", afirma Carla. As versões com filtro solar também protegem contra a radiação solar, evitando as manchas, flacidez e rugas características do fotoenvelhecimento.

6.Controlar o brilho e a oleosidade: existem no mercado hidratantes com ativos que ajudam a controlar o brilho e oleosidade. São produtos que possuem o chamado efeito matte ou matizador. As formulações específicas para a pele oleosa também controlam a produção de sebo por causa dos seus princípios ativos, tais como o ácido azeláico e glicólico.

7. Dar mais tônus à pele: alguns hidratantes acrescentam na sua formulação ativos como o THPE, que conferem o efeito "lifting" e ajudam a melhorar o tônus da pele, dando mais firmeza.

8. Proteger contra a radiação solar: hidratantes com filtro solar ajudam a proteger a pele contra a radiação UVA e UVB, grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele e, nos casos mais graves, o câncer de pele. O raios nocivos destroem as fibras de colágeno da pele, responsáveis pela firmeza e elasticidade, favorecendo manchas, rugas e flacidez.

Por Minha Vida Publicado em 7/12/2010

Cuide-se!

Bronye

Oito dicas que ajuda a lidar com pressão e estresse

Por especialistas

No trabalho, com os familiares, na escola, no relacionamento e em qualquer ambiente ou situação que nos coloque em contato com outras pessoas, estamos sujeitos ao surgimento de pressões psicológicas ou situações limite ocasionados por influências externas. É importante a pessoa estar vigilante para perceber se além da pressão externa ela não está acumulando cobranças internas.

Existem pessoas detalhistas, perfeccionistas e que não lidam bem com erros, julgamentos e comentários alheios ou falhas que costumam viver em constante cobrança consigo mesma. Esse hábito resulta em mais cobrança e uma maior carga de estresse e cansaço na vida da pessoa.

A insegurança pode colaborar na piora da situação, pois leva o indivíduo a se esforçar constantemente em busca da satisfação do outro. Mas é preciso pensar e considerar qual é a importância da aprovação externa em sua vida, para que o desgaste seja diminuído.

Para evitar o estresse e o desgaste que podem surgir em decorrência do excesso de pressão e cobrança, preste atenção nas suas ações e procure incorporar novas atitudes.

Confira abaixo formas de lidar com as situações de pressão:

1- Cuidado com cobranças excessivas: Fique atento para não se cobrar excessivamente por algo que já está sendo cobrado por terceiros. Diante muita cobrança, você poderá sentir desânimo, falta de força e de estimulo para cumprir o que foi delegado.

2- Evite idealizar soluções: Diante de um problema ou um prazo a ser cumprido, analise de forma concreta e lógica a melhor forma de resolvê-lo e parta para a ação. Ao ficar idealizando soluções você pode "ficar preso" a cobranças e soluções irreais a respeito do que deve ser feito e não conseguir sair da ideia para partir para a ação.

3- Analise a importância do outro: Existem pessoas que sempre têm atitudes ou palavras que nos desagradam e irritam. Para lidar com elas, pense qual o tamanho da importância que essa pessoa tem na sua vida e se vale a pena gastar o seu tempo e se estressar com o que foi dito. Pense que naquele momento pode haver outras questões mais importantes para esquentar a cabeça do que um comentário maldoso.

4- Adquirir maior segurança: Pessoas inseguras sofrem muito quando pressionadas, pois se questionam o tempo todo se vão dar conta daquilo ou se tem condições de resolver o problema. Se você está em determinada função é porque tem capacidade para tal.

5- Analise e assuma a sua responsabilidade pelos atos: Diante de um conflito reavalie as suas atitudes e tente perceber se não teve alguma atitude que o desencadeou. Ao perceber a situação converse com as pessoas envolvidas e peça desculpas.

6- Cuide da saúde: procure perceber se o seu corpo está mostrando sinais físicos de cansaço e cobrança, como dor de cabeça, insônia, dor de estomago, irritabilidade, ganho de peso, dificuldade de concentração e etc. Caso você não esteja se sentindo bem, procure primeiramente um médico e depois um psicólogo.

7- Tenha momentos de relaxamento e prazer: É importante ter momentos que nos proporcionam relaxar e "desligar" um pouco dos acontecimentos para relaxar a mente e o corpo. Outro ponto positivo é que quando nos "afastamos" dos problemas, conseguimos vê-los por outra ótica e encontrar novas soluções.

8- Se respeite: Todos nós temos limites. Ninguém é tão forte a ponto de aguentar tudo e nem tão fraco a ponto de não dar conta de nada. Portanto, se existem situações que estão além do seu limite, reconheça e peça ajuda para as pessoas próximas.


Fonte:MInha Vida Saude,Alimentação e Bem- estar

Cuide-se!
Bronye

Alimentos de cor alaranjada podem estar associados à longevidade

Pesquisa aponta que pessoas com altos níveis de alfa-caroteno no sangue vivem mais

Pessoas com altos níveis de alfa-caroteni no sangue-o antioxidante encontrado em frutas e vegetais de cor laranja-vivem mais e têm menor probabilidade de morrer de doença cardíaca e câncer do que pessoas com pouca ou nenhuma quantidade de alfa-caroteno no sangue,de acordo com estudo publicado online no Archives of Internal Medicine.

A pesquisa não aprova a relação de causa e efeito,apenas uma associação.Pesquisadores analisaram níveis de alfa-caroteno em amostras de sangue de mais de 15 mil adultos que participaram de um estudo de acompanhamento da terceira Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição,de 1988 a 1994.

Até 2006,os pesquisadores observaram que 3.180 participantes tinham morrido.Os que tinham maiores níveis de alfa-caroteno tiveram maior probabilidade de terem sobrevivido,mesmo depois que os cientistas controlaram variáveis como idade e tagagismo.

Confira alguns exemplos de alimentos de cor alaranjada:

_Mamão

_Cenoura

_Laranja

_Nectarina

_Manga

_Abóbora

_Pêssego

_Damasco

Fonte :Caderno Vida ZH-12/12/10

Cuide-se!

Bronye

10 dicas para respirar melhor

Uma boa respiração desetressa,clareia a mente,ajuda a prevenir doenças...
Viva melhor,respirando!
(BEM YOGA)

1-Vá devagar
Quanto mais rápido você respira,maior é o estresse descarregado no organismo.O rítmo de inspirar e respirar deve ser suave como uma canção de ninar:delicado,suave e agradavelmente fluido.

2-Mexa a barriga
Quando inspiramos nosso diafragma desce até o abdômen .Na expiração ,ele retorna para perto do coração,e aí a barriga volta ao seu lugar.Dê uma olhadinha para baixo:a sua está mexendo?Se não ,é sinal de que você não está respirando como deveria.

3-Prolongue as respirações
Momentos de estresse costumam vir acompanhados de expirações curtas e fracionadas.Qunado se está relaxado,a expiração é mais longa que a inspiração.Preste atenção nisso.O ideal é que inspire sempre em um tempo,e expire em dois tempos.Se você leva dois segundos para inspirar,expire em quatro segundos.

4-Pare tudo e respire
Por mais zen que alguém seja,tem horas em que não dá para evitar preocupação ou estresse.Note se sua respiração começar a ficar alterada,e canalize toda atenção unicamente para a entrada e saída de ar.Ficar atento a esse processo,sentindo o fluxo do oxigênio pelo corpo,já é um relaxamento e tanto.

5-Relaxe os músculos
Quando estamos nervosos ,contraímos a musculatura,em especial dos ombros e garganta Evite este problema relaxando o maxilar,o pescoço,a garganta e ombros.Tente visualizar o trajeto interno do ar,desde os pulmões,relaxando os músculos gradualmente enquanto respira.

6-Tome cuidado com a postura
Costas curvadas prejudicam a entrada,saída e distribuição do ar,resultando na falta de energia.cansaço e dores por todo o corpo.Se você passa muito tempo sentado,que tal uma boa alongada e endireitar a coluna a cada hora.Comece agora!

7-Respire com o corpo todo
Visualize o bebê dormindo,enquanto ele dorme ,sua barriguinha incha e desincha,sobem e descem,sua espinha se ondula gentilmente.È uma mini-massagem completa nos músculos capaz de aquietar cada célula interna.Então aprenda com os pequenos!

8-Faça pausas após cada expiração
Quando estamos relaxados ,o final de cada expiração é pontuada por uma pequena pausa,naturalmente.Valorize essa pausa.Inspire,segure o ar,expire e então dê dois segundos aos pulmões.Assim fica mais fácil relaxar.

9-Deixe o ar entrar
Abra as janelas de sua casa,bata o pó dos tapetes,deixe a luz e ar entrar em todos os cômodos.E sempre que puder,mergulhe na natureza em busca de ar puro.Mesmo as grandes metrópoles oferecem espaços arborizados e tranquilos para que você possa encher os pulmões de saúde.Então não tem desculpa.

10-Mantenha a calma
Nossa respiração é influenciada pelo nosso estado mental.Mente agitada produz respiração também agitada.Mente tranquila,respiração idem.Pense nisso.Siga seu ritmo,por mais que o mundo peça que você corra.Será mais saudável e mais produtivo.

Fonte:Jornal Bem Estar
Extraído do www.triada.com.br

Cuide-se!
Com carinho,
Bronye