(cont)
Tendo feito o "Sistema Número Um",experimente outro método.
Respire profundo,ao mesmo tempo em que impeça seu músculo do diafragma de mover-se.Desta vez respire com a ajuda das costelas e músculos intercostais.
Respire profundo:descobrirá que agora seu peito está se expandindo,mas que o abdômen continua inteiramente normal(sem se expandir).
Neste exercício,você observará que faz expansão do peito,ao invés da abdominal.Tal método é chamado ""respiração média".
Chamaremos esse de Sistema Número Dois.
Cuide-se !
Bronye
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