Você sabe sua taxa de colesterol?

Um estudo financiado pelo Pfizer Consumer Healthcare,realizado em agosto pelo Ibope,intitulado "Coração sobre controle",revela que  62% dos entrevistados não sabiam qual sua taxa de colesterol,embora garantirem estar dispostos a adotar uma dieta mais saudável e prática diária de  exercícios,e afirmam a dificuldade encontrada de  adotar um novo estilo de vida.

Colesterol elevado é um dos principais fatores de riscos para doenças cardiovasculares,em pessoas acima dos 40 anos.

Adotar dieta balanceada e atividades  físicas é fundamental.

Hábitos que ajudam a equilibrar o colesterol

Segunda a Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 17 milhões de pessoas morrem a cada ano em consequência de doença cardiovascular, sendo que o colesterol elevado é um dos principais fatores de risco dessa doença. O LDL (colesterol ruim) não pode ficar alto, porque entope os vasos. Já o HDL (colesterol bom) ajuda a tirar o colesterol ruim dos vasos. Se você ainda não sabe como andam as suas taxas, procure um médico e faça os exames. Independente do resultado, confira alguns hábitos que ajudam a prevenir ou - para aqueles que já receberam o diagnóstico - controlar a doença:

-Troque a carne por peixe

-Pratique exercícios

-Coma mais fibras

-Largue o cigarro

-Adicione aveia ás refeições

-Escolha alimentos à base de soja

Cuide-se!

Bronye