Meditação alivia significantemente a dor,diz pesquisa
A meditação alivia os efeitos das dores de acordo com uma pesquisa publicada no "Journal of Neuroscience".Para o estudo ,15 voluntários saudáveis que nunca tiveram meditado,tiveram quatro aulas de 20 minutos para aprender a técnica conhecida como atenção concentrada,uma forma de meditação na qual as pessoas são ensinadas a prestar atenção na respiração e a não se distrair com pensamentos e emoções.
"Encontramos 40% de redução de intensidade e 57% de redução do desconforto causado pela dor.A meditação teve mais feito na dor do que a morfina ou outros analgésicos que reduzem a dor em 25%,disse Fadel Zeldan,pesquisador da Wake Forest Baptist Medical Center;PHD e autor do estudo.
Antes e depois do treinamento os partcipantes foram examinados com ressonância magnética.Durante o processo,um aparelho de calor foi colocado na perna direita dos participantes para aquecer uma àrea pequena da pele a 48º Celsius por mais de cinco minutos.Os exames feitos depois da meditação mostraram que as dores dos participantes que tinham feito meditação foram reduzidas de 11% a 93%.
A meditação também reduz a atividade cerebral nas àreas responsáveis pelas sensações de intensidade da dor.E quando os partcipantes meditaram durante os exames, a atividade cerebral nessa região de processamento da dor não pode ser detectada.
Do Jornal Bem Estar-junho/2011
Cuide-se!
Bronye
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