Existe um outro sistema,e o examinaremos agora.
Você continua sentado ereto,ainda tem a cabeça virada para frente.Encolha o abdômen de leve,como se fosse "sugá-lo"para cima,na direção do peito.Agora,com o abdômen contraído,inale fundo,ao mesmo tempo em que ergue os ombros e mantém as costelas e músculos intercostais tão parados quanto possível.Trata-se de um tipo inteiramente diferente de respirar,aquele no qual as partes superiores dos pulmões se tornam bem ventiladas.Chamaremos a isto o Sistema Número Três.
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