Doenças dormentes
Indivíduos que não dormem bem correm o risco de engordar,pois reduz o nível do hormônio leptina,que avisa ao corpo que estamos saciados.Embora bem alimentados,em estudo com voluntários ,na Universidade de Chicago,foi comprovado que homens que dormiam apenas quatro hora por dia,apresentaram níveis de leptina semelhantes aos de pessoas que ingeriram menos de mil calorias diárias,por três dias.Num estado similar,o grupo privado de sono tendia a desejar doces,carboidratos e sal.
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Cardíacas
Em um estudo japonês ,homens que dormiam cinco horas ou menos por noite,apresentavam o dobro da probabilidade de sofrer de ataque cardíaco ,quando comparados aos que dormiam oito horas.
A culpada pode ser a inflamação das artérias,que tem sido associada à perda do sono,mesmo leve."O organismo reage a perda do sono como se estivesse sob ataque de uma ameaça externa",explica Vgontzas(psiquiatra da Escola de Medicina da Penn State University),devido ao aumento do níveis de citocinas-moléculas do sistema imunológico ,secretadas para combater doenças.
Ao longo dos anos,esse tipo de inflamação pode danificar as artérias,acarretando hipertensão,AVC e doenças cardíacas.
A perda do sono parece afetar o coração em especial.Mesmo a nova estrela no "front" das doenças cardíacas,a proteína C-reativa-talvez o melhor indicador de um ataque do coração ou AVC,em estudos laboratoriais,mostrou-se elevada em voluntários privados do sono.Essa proteína é produzida no fígado como parte da resposta imunológica do organismo e pode indicar danos às paredes arteriais.
Cuide-se!
Bronye
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