(cont.)
Ligação com diabete
A especialista Eve Van Cauter acompanhou o sono de 25 indivíduos de 23 a 42 anos.Um grupo dormia pouco mais de cinco horas durante uma semana e o outro,oito horas.Foram submetidos a um teste de tolerância à glicose,que mede a capacidade do organismo de processar o açúcar no sangue.Quanto menor a tolerância,maior o risco de diabete.Os resultados foram surpreendente.O grupo que dormiu menos apresentou tolerância à glicose 50% menor do que o que dormiu mais.
Pesquisadores consideraram os resultados comparáveis aos de pessoas dezenas de anos mais velhas.
***********************
Envelhecimento acelerado
Diversas mudanças hormonais dependem de um padrão normal de sono.Muitas perturbações ocorrem quando você não dorme bem.
Por exemplo ,o hormônio do crescimento é suprimido em pessoas que não dormem profundamente.
Crianças com apneia do sono,que dormem mal porque param muitas vezes de respirar,com frequência são pequenas.
Adultos apresentam alterações na relação entre massa muscular e gordura,o que resulta em mais flacidez e na propensão a criar barriga na meia-idade.
Cuide-se!
Bronye
Nenhum comentário:
Postar um comentário