Sìndrome Metabólica

Ela é um risco para seu coração,mas pela alimentação você pode manter longe deste perigo.
A fórmula da Síndrome Metabólica é esta:glicose elevada,pressão alta,obesidade e alterações nos níveis de colesterol e triglicerídeos.È importante reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans(carne vermelha,biscoitos e sorvetes).Consuma macarrão íntegral,brócolis,que têm baixo índice glicêmico,equilibram os níveis de acúcar no sangue prevenindo diabetes;a soja e o feijão(fontes de proteína vegetal)aumentam a saciedade e o salmão,truta e sardinha,cheios de gorduras que blindam o coração.Mais uma atividade física regular,caminhadas,pelo menos três vezes por semana,você melhora qualidade de vida.

Diga "não" a síndrome metabólica.
Cuide do seu coração♥

carinho
Bronye