Aqueles dias de fúria-TPM

Cerca de 16 milhões de mulheres sofrem de TPM,mas as medicinas tradicionais e alternativa oferecem cada vez mais opções de tratamento para amenizar os desconfortos da síndrome.

Define-se TPM como um conjunto de meudanças físicas e psíquicas que ocorrem de 1 a 15 dias antes da menstruação e que interferem no dia dia da mulher a tal ponto que prejudicam as relações sociais ,pessoais e profissionais,eis uma pequena lista a seguir:



-Irritabilidade

-Dores de cabeça,nas mamas,nas pernas,nas costas,e dor ou inchaço nas pernas e nos pés

-Agressividade

-Depressão

-Choro fácil

-Tensão emocional

-Mudança fácil de humor sem motivos aparentemente

-Insônia

-Compulsão por doce

-Aumento de apetite

-Auimento de peso

-Diminuição da libido

-Cansaço

-Acne





Algumas dicas para combatê-la

♥Pratique exercícios que ajudam a amenizar a tensão depressão.

♥Dê preferência a alimentos que funcionam como diuréticos ,como morangos,alcachofras e agrião.

♥Procure não marcar compromissos nesses dias ''tensos".

♥Levante autoestima caprichando no visual.

♥Faça sexo.As relações também aliviam a tensão e relaxam a musculatura.



Cuide-se !

Com carinho,

Bronye