Exercício # 26 (* 27, 28, 29, 30,31) total de 39
Sentar na posição de "lotus" da yoga,as mãos segurando os dedos dos pés,e projetar o corpo para trás e para a frente,imitando o movimento de uma cadeira de balanço.Esse exercício estimula o longo meridano da bexiga(costas e parte posterior dos membros inferiores).
Exercício # 27
Os meridianos do sistema nervoso,da bexiga e da vesícula biliar estão situados ao longo das costas e quadris.Com os dedos fechados,martelar toda essa região.(mão direita-lado direito;mão esquerda-lado esquerdo)
Exercício # 28
Penetrar os dedos profundamente por baixo da caixa torácica,estimulando o fígado,o baço.Se houver dificuldade,ou se isso ocasionar dores,é sintoma de inchação do fígado,decorrente de excessos alimentares ou bebida de álcool.
Exercício # 29
Os meridianos do fígado e do baço são encontrados abaixo das axilas,no peito e na região do abdômem.Com as palmas das mãos,esfregar ativamente os lados da caixa torácica para tonificar os respectivos órgãos.
Exercício # 30
O osso do calcanhar influencia a regeneração das células ósseas.Bater os calacanhares no chão ritmicamente em movimentos de bicicleta,ou seja um pé ,após outro,ocasiona choques estimuladores.
Exercício # 31
Rins,bexiga,e glândulas sexuais são estimuladas beliscando-se fortemente o tendão de aquiles.Se ocasionar dores,é indicação de mau funcionamento daqueles órgãos.
Para acalmar qualquer dor aguda no corpo,massagear essa região,no pé esquerdo(tornozelo).
Cuide-se !
Com carinho,
Bronye
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