Dicas quem vai á festa,é recomendado comer antes de sair.
Se comer na rua,os sanduiches de frios light,os sucos ,as frutas secas e as barras de cereal,saõ opções magras de consumo.Outra dica deixe sanduiches prontos na geladeira para saciar a fome na madrugada.
No carnaval o consumo de álcool aumenta e somado ao calor,pode provocar mal-estar e desidratação.A ÁGUA é melhor recomendado ,junto á á gua de coco.As bebidas isotônicas são recomendadas,mas não esqueça ,elas são bastante calóricas.
Para quem vai participar de carnaval de rua,a alimentação é semelhante a do maratonista,rica em carbohidratos.
È aconselhável utilizar calçados adequados,fazer alongamento antes de sair,e depois de chegar.
A álcool impede o organismo de liberar um hormônio que retém a água.
Sudorese,tontura,mal-estar ,sede,fraqueza,diarreia e vômitos acompanham a ressaca.
O beijo....um estudo realizado pelo Instituto de Saúde de Londresconcluiu que as chances de contrair meningite entre jovens que beijam várias pessoas é quatro vezes maior que a mèdia.
Especialistas alertam que doenças como gengivite,cárie,faringite.amidalite,e mononucleose são trasmitidas pelo beijo.
No carnaval acompanhar folia requer preparo físico,e os sucos de frutas com vitaminas A,B.C e E,podem ser inspiradoras de vida.
O suco folia é feito com abacaxi,hortelã,e couve.,escolha um deles ,ou todos.
Esta verdura ,couve,rica em ferro dá um toque a folia.
Se proteja contra doenças sexuais transmisíveis,use camisinha.
Bom carnaval!!!
CUIDE-SE !
Com carinho,
Bronye
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