Menarca é o período da vida da mulher que anuncia com o aparecimento da primeira menstruação.
Menstruação é apenas uma das 3 partes ou fases do ciclo menstrual.
A fase antes da sua menstruação
Começa imediatamente após a ovulação e costuma durar cerca de duas semanas.
Agora o ovário produz os hormônios estrógeno,como o progesterona,fazendo com que o revestimento do útero se torne mais espesso.Esse revestimento está destinado ,pela natureza,a amparar e alimentar um bebê,se o óvulo for fecundado por espermatozóide.Quando não ocorre a fecundação,o óvulo se desintegra e o ovário pára de produzir hormônios.O útero prepara-se para desprender seu revestimento espesso.Um novo ciclo com o início do fluxo menstrual.
Durante a menstruação
O ciclo começa com sua menstruação,que é chamada fase menstrual.O teor dos hormônios estrógenos e progesterona é baixo.Nesse momento,o útero desprende seu revestimento de sangue e tecido,o qual é eliminado pela vagina.È o fluxo menstrual.
Após sua menstruação
Quando sua menstruação termina.Um minúsculo óvulo prepara-se para deixar um ovário,o qual eleva a produçaõ de hormônio.O revestimento do ùtero começa novamente a crescer.Quase no fim dessa fase o hormônio da hipófise faz o óvulo deixar o ovário,penetrar na trompa de Falópio que está próxima e avançar em direção ao útero.Chamado ovulação.Isso ocorre normalmente cerca de 14 dias antes de iniciar-se a sua próxima menstruação.
No perìodo pré-menstrual,a alteração hormonal,influencia sobre o que a mulher sente.
Seu humor poderá ser prejudicado,como por exemplos :cansaço,irritação,a tão odiada TPM,isso ocorre devido a quantidade de hormônio em seu sangue.Seu organismo tende a reter líquido,essa retenção pode provocar dores de cabeça e tensãoPois o organismo tende a reter mais sal e sódio,pois pode estar relacionado com a produção de hormônios.
Diminua o consumo de alimentos salgados.Não diminua o consumo de água.
A alteração hormonal ativa as glândulas gordurosas.Podem aparecer manchas na pele,cabelo oleoso,e aumenta a transpiração.
As cólicas menstruais parecem estar relacionada ás contrações do útero e as alterações do suprimento de sangue.Pode-se reduzir as cólicas praticando exercícios regulares,especialmenteos que são capazes de fortalecer e afrouxar os músculos abdominais.
Pode ser aliviadas com banho morno.Remédios ,tipo relaxantes,também aliviam o desconforto ,mas deve ser receitado pelo seu médico.
Cuide-se !
Com carinho,
Bronye
Nenhum comentário:
Postar um comentário